๐Ÿƒ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ: ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ™ˆ์นดํŽ˜ ๋””์ €ํŠธ

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

โ€“ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ํ™ˆ์นดํŽ˜ ๋””์ €ํŠธ

์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ์€ ์š”์ฆ˜ ํŠธ๋ Œ๋””ํ•œ ํ—ฌ์‹œ ๋””์ €ํŠธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊นŠ๊ณ  ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๋ง์ฐจ ๋ง›, ๊ณ ์†Œํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„›, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ๊ฐ€ ๋งŒ๋‚˜ ํฌ๋งŒ๊ฐ, ๊ฑด๊ฐ•, ๋น„์ฃผ์–ผ๊นŒ์ง€ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ ์žฌ๋ฃŒ (1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€)

Coconut matcha greek yogurt bowl
  • ์œ ๊ธฐ๋† ๋ง์ฐจ ํŒŒ์šฐ๋” 1์ž‘์€์ˆ 
  • ํ”Œ๋ ˆ์ธ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ 150g
  • ๊ฟ€ ๋˜๋Š” ๋ฉ”์ดํ”Œ์‹œ๋Ÿฝ 1ํฐ์ˆ 
  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ์นฉ ๋˜๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ›„๋ ˆ์ดํฌ ํ•œ ์คŒ
  • ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ 2ํฐ์ˆ 
  • ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ 1/2๊ฐœ (์Šฌ๋ผ์ด์Šค)
  • ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋”ธ๊ธฐ ํ•œ ์คŒ

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ๋ง์ฐจ ๋ฒ ์ด์Šค ์ค€๋น„
    • ๋ง์ฐจ ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ์™€ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์ž˜ ์„ž์ด๋ฉด ์€์€ํ•œ ๊ทธ๋ฆฐ ์ปฌ๋Ÿฌ์˜ ๋ง์ฐจ ์š”๊ฑฐํŠธ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ† ํ•‘ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
    • ๋ง์ฐจ ์š”๊ฑฐํŠธ๋ฅผ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ , ์œ„์— ๊ทธ๋ž˜๋†€๋ผ๋ฅผ ๋จผ์ € ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋”ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ๋ฐฐ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ฝ”์ฝ”๋„›์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ
    • ์ฝ”์ฝ”๋„› ์นฉ์„ ์†”์†” ๋ฟŒ๋ ค ๊ณ ์†Œํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ๊ฟ€ ๋˜๋Š” ๋ฉ”์ดํ”Œ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์‚ด์ง ๋‘˜๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด ์™„์„ฑ!

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ์˜ ๋งค๋ ฅ

  • ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ & ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ : ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ ๋ฒ ์ด์Šค๋กœ ํฌ๋งŒ๊ฐ์€ ๋†’์ด๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ์ค„์ž„
  • ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ : ์œ ๊ธฐ๋† ๋ง์ฐจ์˜ ์นดํ…Œํ‚จ๊ณผ ํด๋กœ๋กœํ•„์ด ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์ผœ์คŒ
  • ๋น„์ฃผ์–ผ ๋””์ €ํŠธ : ๊ทธ๋ฆฐ & ํ™”์ดํŠธ ์ปฌ๋Ÿฌ ์กฐํ™”๊ฐ€ SNS ์ธ์ฆ์ƒท์— ๋”ฑ!
  • ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‘์šฉ : ์•„์นจ ๋Œ€์šฉ ์‹์‚ฌ, ์šด๋™ ํ›„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ, ํ™ˆ์นดํŽ˜ ๋””์ €ํŠธ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€๋Šฅ

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ ์Šต๊ด€

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ์˜์–‘์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด ํ™ˆ์นดํŽ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ํ—ฌ์‹œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๋ถ„๋“ค, ์นดํŽ˜์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹œ๊ทธ๋‹ˆ์ฒ˜ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋Š” ๋ฐ”๋ฆฌ์Šคํƒ€ ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ์ข‹์€ ์•„์ด๋””์–ด๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘‰ ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ, ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง์ฐจ ๊ทธ๋ฆญ๋ณผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

Coconut matcha greek yogurt bowl

๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

BeveDess์—์„œ ๋” ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

์ง€๊ธˆ ๊ตฌ๋…ํ•˜์—ฌ ๊ณ„์† ์ฝ๊ณ  ์ „์ฒด ์•„์นด์ด๋ธŒ์— ์•ก์„ธ์Šคํ•˜์„ธ์š”.

๊ณ„์† ์ฝ๊ธฐ